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        當前位置:產科
        葉酸——你補對了嗎?
        發布日期:2024-01-03

          隨著我們生活水平的提高,人們越來越重視優生優育,現在幾乎所有的孕婦都知道孕期要補充葉酸,但你的葉酸補對了嗎?

          什么是葉酸?它有什么作用?

          葉酸指的是水溶性維生素B,它是細胞正常生長所必須的物質。如果孕婦缺乏葉酸,可導致胎兒發生脊柱裂、唇腭裂、先心病等疾病的風險增加;孕婦發生流產、早產的風險也會提高;對孕婦本身來說還會增加胎盤早剝、妊高癥、貧血等的發生風險。

          葉酸什么時候補?補多少?

          對于所有有生育能力的女性只要有懷孕的打算,就可以開始服用葉酸。因為胎兒發生神經管畸形的時間很早,通常發生在上次月經之后的40天左右,大多數孕婦往往是這個時候才發現自己懷孕,如果這個時候才開始吃葉酸就來不及了。所以最好在懷孕前三個月開始,一直到懷孕后整個孕期都要吃葉酸,劑量為0.4毫克每天。

          哪些人需要吃更大劑量的葉酸?劑量為多少?

          對于曾經生育過神經管畸形胎兒者、患有癲癇病正在服用抗癲癇藥物者、體重指數大于35的肥胖者、胰島素依賴的糖尿病患者,這些人群需要在懷孕前三個月到懷孕后頭三個月,補充葉酸量為4毫克每天,之后將劑量調整到0.4毫克每天至整個孕期。

          食物中也含有葉酸,我可以食補而不吃藥嗎?

          葉酸廣泛存在于我們的日常食物中,比如豆類、深綠色蔬菜、橘子和全谷類中,但由于食物在加工過程中,80%左右的葉酸就會損失掉,所以吃到我們體內的葉酸含量非常低,而且孕期葉酸需要量又增加,因此單純靠食物補充是遠遠不夠的。但我們還是要盡量多吃富含葉酸的食物,增加體內葉酸含量。

          葉酸有如此好的作用,我可以多補一些嗎?

          不行。因為大劑量葉酸可能掩蓋維生素B12缺乏的早期表現,而使孕婦神經系統受到損傷;同時有研究表明,大劑量葉酸可能會影響胎兒鋅的吸收,導致胎兒出現由于鋅缺乏造成的發育遲緩、出生體重輕等癥狀。

          備孕期間男方也需要服用葉酸嗎?

          是的。一項研究顯示,葉酸對男性精子的意義重大,攝入葉酸水平最高的男性,出現精子異常的幾率最低。所以它的攝入量也可能影響到新生兒的健康水平。因此希望當爸爸的男性可以適當補充葉酸,同時多吃富含葉酸的綠葉蔬菜、水果、豆類等。

          

          文字:產前診斷分中心 文曉燕

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